REBT由Eills所創,其發現人所受之苦其實都是因為不斷的告訴自己「應該、必須、最好...否則...」等等不理性而且只會使自己增加挫敗感的對話,因此倘若換一個方式與自己溝通、改變原先沒有彈性的信念時,人的生命反而多出許多空間與彈性,從而使一件事情不再只有兩極化的呈現,其提出ABC理論,Affection←Believe→Consquence,人心的小劇場「認知、信念」便是影響著我們行為和情感的重大原因,因此我們該學會如何D(駁斥這些僵直的信念),使自己能夠區辨這些我們從小到大不斷放送的信念是適當的或是可以改變的,而且小心的提醒自己別在陷入僵化的批評中;Eills是一個很有趣的治療師,他喜歡讓個案去冒險,並使個案從這些做了也不過如此的經驗中發現,其實也就這樣而已,何苦與自己相逼,最後個案會從實驗和家庭作業中漸漸發現,原來一直與自己過不去的人都是自己!

 

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女性主義為後現代主義的一波潮流之一,其提倡賦權與平等,重視女性的發言權,並希望男女皆能在社會的強勢主流之下,活出屬於自己的權利,而不受性別限制而將生命的揮灑的空間縮水,例如在父權體制的社會下,總是期待女人相夫教子、溫柔賢淑,不視大字便是婦德(沈眉庄被嬤嬤提醒不要透露自己念過書,越愚笨越安全),因此女人總是活的體貼且處處忍讓,而男人在社會眼光的閃光燈下永遠要活的雄赳赳氣昂昂,如同君臨天下的雍正,然而,一個人的生命能夠完整,便是因為他得以看見自己的不同面向而接納每個部分的自己,因此,女性主義突破性別的框架,為人民發聲、為社會運動出力、更挑戰所有固著於傳統文化的每一顆腦袋,使每個人的生命趨於平等、適得其所。總然他激進、看似強悍,但為了需求而發生的每一股力量,誰不是震天撼地?

 

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今年的自己總覺得不夠比去年專心

怎麼辦才好?

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JUST DO IT!

 

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不是要去猜誰是誰的小三,也不是好奇一句話真假成分,而是最單刀直入的懷疑自己的價值,那種無助和徬徨,有多少人可以懂?

 

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濕濕冷冷的,一個尋常不過的北部天氣,卻讓我反感,非常反感。

煩躁的濕氣,零亂的雨點,和浸溼的鞋,都讓我很討厭,

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晚上施爸爸來找施先生吃飯關心上班狀況,

(施先生近來很不好,正處於學生與上班族的轉銜接段,還未處理離開學生身份的失落感,就開始面對上班的重重壓力)

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每個月例行公事被我故意遺忘了!

因為我實在懶得回彰基阿,好遠~~~~~

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會不會害怕呢?

起床之後,發現制式的行為模式再度反覆時,這樣的輪迴妳怎麼想?

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不懂為什麼看別人放榜心得文就會讓自己更有動力,

這是一個虛構目標,但我卻深信不疑的堅持著,

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